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每個人心中都有一個標準的身材，但減肥這問題一直圍繞著大家讓減肥人士頭痛，吃藥怕有后遺癥，不按時進食會導致腸胃不好。所以今天讓我們大家認識一個有效的減肥方法“減肥健身舞” 　　減肥健身舞有何…

增肌減脂可以同時進行嗎？二者必須分開嗎？時下一種新式減肥法給出的答案是：增肌減脂二合一！這是令許多運動達人不再失望的快速減肥法。 想必每個人都想擁有健康又迷人的曲線，迅速又健康的美體方法是增肌和減脂…

　　制訂了周全的減肥計劃，并且已經嚴格執(zhí)行了，但體重磅上的數(shù)字只增不減?那么你就應該找找原因了，也許很多你認為可行的減肥方法實則只是背道而馳的謬論。今天，小編來給大家分享健康減肥常識，這7個因素也許…

　　每個人都希望自己能擁有傲人的身材，贏來很多人艷羨的目光。所謂，一瘦遮百丑，但是很多人卻通過給自己打針，抽脂的行為達到自己的要求，成為一個身材好的人。其實，這些方式并不是很推薦，可能會影響到人們的…

　健康的瘦身離不了運動，在眾多的減肥方法中，適量飲食、運動減肥是廣受認可的減肥方法。有什么簡單的運動減肥方法呢?現(xiàn)在很多樓層都會有電梯，大部分女性上下班的時候選擇了坐電梯，其實爬樓梯也是個不錯的減肥…

不管運動減肥怎么翻新，我始終堅信：跳繩減肥是冬季最佳運動，一來省錢，二來方便，“少花錢多辦事辦好事”，歷來是我的生活原則，而且很多健身專家也有共識。 　　美國著名健身專家里奇-桑旦勒認為：…

　健身減肥效果的走路，需要掌握正確的方法 　　第一，利用好我們生活、工作中的每一步，去洗手間時的幾步要利用上;上下樓時堅決放棄電梯;工間、 ...... 　　要達到健身減肥效果的走路，需要掌握正確的方法，要…

看慣了網絡上形形色色的減肥瘦身大法，謹慎的你是否總是狐疑滿腹?今天小編就帶給大家最簡單也是最直接便捷的幾種健身方法--你可以不這樣做，但是我要特別申明的是，這樣做根本就不花費你多少時間! 　　一，倒著…

　　老年人如何健身減肥更健康？苗條不是女性的專利，其實上了年紀的老人也是需要保持一個好的身段，而這里說的減肥是老年人通過合理正確的運動來實現(xiàn)的，通過運動強身健體，不僅能去脂減肥還能提高心血管機能，幫…

　 運動是不錯的減肥方法，但不少懶人不愿意怕辛苦不愿意花太多的時間去運動，其實也有適合懶人的運動減肥方法， 適合“懶人”的運動減肥方法就是“立壁角”，貼墻而立，后腦勺、雙肩、臀部、…